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主料: 榨菜120克 雞蛋150克
調(diào)料: 味精1克 豬油(板油)5克 植物油5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
'1.榨菜稍洗一洗,切成絲,放冷水中稍泡,除去堿味。
2.雞蛋打勻;
3.炒鍋加少量植物油坐火中;
4.油熱下榨菜絲,稍炒,加入肉湯適量、味精,見慢開后澆上點(diǎn)豬油,裝湯碗內(nèi)即成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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