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靈芝銀耳茶
做法步驟：
'1.靈芝、銀耳用清水洗凈。
2.銀耳泡發浸透后切成碎片，與靈芝置于杯中，注入適量沸水，蓋上杯蓋燜一夜。
3.翌晨加入冰糖適量，攪拌均勻即可，分早中晚食用。
食譜營養：
營養成分：
- 能量40千卡
- 蛋白質1克
- 脂肪0.14克
- 碳水化合物11.72克
- 膳食纖維3.04克
- 維生素A0.8微克
- 維生素E0.13毫克
- 胡蘿卜素5微克
- 核黃素0.02毫克
- 煙酸0.53毫克
- 鈣4.6毫克
- 磷37.3毫克
- 鉀159.05毫克
- 鈉8.23毫克
- 鎂5.55毫克
- 鐵0.44毫克
- 鋅0.31毫克
- 硒0.3微克
- 銅0.01毫克
- 錳0.02毫克