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主料: 雞1000克
輔料: 雞蛋清150克 淀粉(玉米}100克
調(diào)料: 黃酒15克 鹽3克 豬油(煉制)20克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5
'1.將雞取出內(nèi)臟,去掉嗉囊、食管和氣管,用水洗凈,剔去雞骨,皮面向下,平鋪在案板上,用刀背將雞肉輕輕捶松,待用;
2.將黃酒、鹽(4克)、干淀粉、雞蛋清放在碗內(nèi)攪勻,抹在雞肉上,再用刀輕輕在雞肉上排捶一次,使雞肉和調(diào)料浸透粘合起來;
3.將雞肉切成長(zhǎng)5厘米、寬1.5厘米的條塊,取盤1個(gè),內(nèi)涂上一層熟豬油;
4.將雞一塊一塊地放在盤內(nèi),用旺火上籠蒸10分鐘取出;
5.將蒸過的雞塊,皮向下整齊地放入碗內(nèi),加雞清湯250克,鹽(4克);
6.再上籠蒸15分鐘左右取出,復(fù)扣在湯碗內(nèi)即成。
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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