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百合糖粥
做法步驟：
'1.糯米洗凈，浸30分鐘。
2.百合剝成瓣。
3.將糯米、百合放一容器內，加水加蓋高火10分鐘。
4.加入紅糖拌勻，加蓋低火20分鐘后取出，自熱燜調10分鐘，即可。
食譜營養：
糯米：1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，...
詳細介紹
推薦菜譜： 珍珠肉丸 東江窩全鴨 炸蟹肉鮮奶 早生貴子 荷葉米粉雞 荷香糯米蟹
營養成分：
- 能量580.35千卡
- 蛋白質11.06克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物131.94克
- 葉酸28.05微克
- 膳食纖維1.2克
- 維生素E1.94毫克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 煙酸3.5毫克
- 鈣62.55毫克
- 磷171.15毫克
- 鉀241.5毫克
- 鈉5毫克
- 鎂81.6毫克
- 鐵2.43毫克
- 鋅2.36毫克
- 硒4.7微克
- 銅0.4毫克
- 錳2.35毫克