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主料: 母雞1500克
輔料: 糯米50克 火腿25克 干貝25克 雞肫25克 蝦米15克 香菇(鮮)25克 蓮子25克 冬筍25克
調(diào)料: 黃酒15克 鹽5克 味精3克 小蔥15克 姜10克 淀粉(蠶豆}8克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)9 難易3 時(shí)間2
'1.雞宰殺褪毛洗凈,斬掉雞腳,整雞出骨后,將雞身翻回原狀洗凈;
2.香菇去蒂洗凈切丁;
3.干貝、去心蓮子洗凈,分別盛入碗中,加冷水100毫升,用旺火蒸約30 分鐘至酥熟;
4.糯米淘洗凈;
5.蝦米用沸水泡過(guò);
6.雞肫洗凈,煮熟,切成指甲丁;
7.熟火腿、洗凈的冬筍分別切成指甲?。?br />8.然后將上述八種原料(香菇、干貝、蓮子、糯米、蝦米、雞肫、火腿、冬筍)混和,加精鹽、味精拌勻;
9.拌勻的八種原料灌入雞肚內(nèi),在雞脖子處打一個(gè)結(jié),以防肚內(nèi)填料外溢;
10.將雞投入沸水中燙約3 分鐘,使雞肉繃緊,再用冷水洗一遍;
11.隨即將用冷水洗過(guò)的雞放入大碗內(nèi),放上蔥、姜,加黃酒及清水250毫升,上蒸籠用旺火蒸約2 小時(shí)至酥熟取出;
12.蒸熟的雞撿去蔥、姜,將雞腹朝上裝入盤(pán)中;
13.汁水倒入炒鍋內(nèi),加精鹽、味精調(diào)味,加濕淀粉勾薄熒,澆在雞身上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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糯米:1.糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營(yíng)養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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