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主料: 蝦仁750克
輔料: 淀粉(蠶豆}20克 雞蛋150克
調(diào)料: 香菜15克 小蔥15克 甜面醬15克 鹽1克 豬油(煉制)50克 味精3克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7
'1.將雞蛋磕在碗內(nèi),放入濕淀粉、精鹽、味精,打散后放入蝦仁,攪拌均勻;
2.炒鍋置旺火,下入熟豬油,燒至七成熱,一邊用長鐵筷在油鍋內(nèi)順時(shí)針方向劃動(dòng),一邊將雞蛋蝦仁糊從高處徐徐倒入油鍋;
3.炸至蛋絲酥脆時(shí),迅速用漏勺撈起,瀝去油;
4.用筷子撥松裝盤,圍上洗凈焯熟的香菜葉,配蔥白段、甜面醬一同上席,即成。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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