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主料: 豬腿肉500克
調(diào)料: 花椒10克 青蔥5克 鹽8克 白砂糖10克 香油3克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易2 時(shí)間4
'1.腌制:花椒與鹽用文火在鐵鍋上炒香,待涼擦抹于腿肉上,腌漬2小時(shí)。瀝干水分。
2.熏制:取舊鐵鍋1只,底里放上木屑,白糖5克,隔距高3厘米放上一只圓形鐵絲網(wǎng),網(wǎng)上排放一層青蔥,蔥上放上腿肉,蓋鍋蓋。用文火燒鍋,見木屑起煙約5分鐘后,再在余燼上撒白糖5克,用筷子翻拌一下,并將豬肉也翻個(gè)面,繼續(xù)用文火燒,加蓋熏制5至10分鐘。
3.烤制:取出腿肉,涂上麻油,放入烤盤中,放爐用200至250℃溫度,烘烤25分鐘左右,中間翻面2次,至?xí)r關(guān)上電爐,使腿肉在爐內(nèi)留放5分鐘,隨后取出,切片裝盆。
青蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚會(huì)刺激胃液的分泌,且有助...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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