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主料: 雞肝500克
輔料: 花生仁(炸)100克 香菜100克
調(diào)料: 植物油60克 料酒50克 鹽5克 味精2克 白砂糖1克 香油15克 大蔥25克 姜15克 花椒2克 花椒粉1克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間3
'1.蔥一半切成蔥花,余下的蔥和姜拍破,香菜擇洗干凈。
2.雞肝剔去苦膽和雜質(zhì),洗凈,瀝干水分,改成3.5厘米見方的塊,用料酒、糖、鹽、味精、蔥、姜、花椒粒腌約1小時(shí)后倒入漏勺瀝干水分,然后去掉蔥、姜、花椒粒。
3.將花生油燒沸,下入雞肝,炸至七成熟時(shí),撈出,待油中水分燒干時(shí),再下入雞肝重炸至焦酥,潷去油,撒上花椒粉、蔥花和香油,顛幾下,裝入盤內(nèi),邊上配花生米和香菜即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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雞肝:雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物。動(dòng)物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚...
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花生仁(炸):1.花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強(qiáng)記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚;2.花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,用助于防治動(dòng)脈硬化、高...
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