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主料: 豆腐(北}200克 腐竹50克 油皮150克
調料: 鹽4克 花生醬40克 姜汁10克 花椒5克 腐乳(白}60克 香油50克 花椒粉2克 植物油110克 雞蛋清70克 小麥面粉10克
指數: 營養5 難易5 時間5
'1.花椒用溫水浸泡一會兒撈出花椒,花椒汁留用;蛋清加面粉加水適量調勻成蛋清糊備用;先將豆腐、腐乳壓成泥,加食鹽、花生醬、姜汁、花椒汁、香油調勻作餡料;腐竹發透切片,待用。
2.先用一張腐衣橫鋪案板上,抹上一層餡料,擺上一層腐竹片,先從兩頭疊起,再人里向外折疊,成20厘米長、5厘米寬的長方形,另3張腐衣如法制好,放籠中蒸透拿出,待用。
3.鍋置火上,加植物油待熱,把鴨坯抹上蛋清糊,下鍋中炸至定形撈出,待油溫升至八成,下鍋復炸見黃并漂浮油面撈出,片成片擺盤,撒上花椒面即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
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腐竹:1.腐竹中含有豐富蛋白質,營養價值較高;2.其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.含有多種礦物質,...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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