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主料: 雞1500克
調(diào)料: 濃縮橘汁50克 椒鹽10克 黃醬125克 料酒50克 白酒50克 香油3克 鹽2克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時(shí)間5
'1.雞宰殺后煺毛,剁掉頭頸、翼、腳爪、尾臊,由雞背大開膛,取出內(nèi)臟,剔去腿骨和胸骨,用清水洗凈后揩干,用手蘸花椒鹽,在雞身及腹內(nèi)搓勻,再用白酒(高粱酒)涂勻雞身各部。
2.炒鍋放旺火上,倒入花生油燒到七成熱時(shí),把處理好的雞下鍋,先炸雞胸一面,炸至雞皮已硬,呈金黃色時(shí)翻面,兩面各炸3分鐘,倒入漏勺瀝去油。
3.將炸熟的雞從背部直剖成兩片,分別橫切6塊,炒鍋放在旺火上,注入香油燒到八成熱,將切好的雞塊下鍋炒速為1分鐘,再加入料酒、鹽、橘汁稍炒片刻,起鍋裝盤即成。
雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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