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主料: 雞肉500克
輔料: 肥膘肉50克 面包屑100克 雞蛋50克 青蒜50克
調料: 料酒10克 鹽5克 味精2克 胡椒粉2克 淀粉(玉米}5克 大蔥5克 姜5克 植物油100克
指數: 營養6 難易5 時間5 養顏2 麻辣3
'1.將雞肉,肥膘肉剁成泥,加蔥,姜末,胡椒粉少許,紹酒,味精,淀粉拌勻,擠成十個丸子;
2.將每個丸子都搓成十厘米長的條,每個條上都插上一根細竹簽,拍上面粉,蘸上雞蛋液,滾上面包渣,使之成為蒲棒形狀;
3.油鍋放火上,倒入油燒至6-7成熱時,下入蒲棒雞炸熟,待呈金黃色時撈出;
4.青蒜去掉黃葉及根部,將青蒜葉用剪刀修整齊,留蒜約五厘米長,串在竹簽上推到上面成蒲棒葉,擺在盤中,再放生菜葉,蘿卜花等點綴。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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青蒜:青蒜中含有蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素,這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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