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醋煮木耳
主料: 木耳(干}40克
調(diào)料: 鹽1克 醋3克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易8 時(shí)間6 減肥2 養(yǎng)顏4
做法步驟：
'1.將木耳洗凈泡發(fā)，與醋一起加水同煮。
2.出鍋前加入適量鹽即可。
食譜營養(yǎng)：
鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蒜拌空心菜 果汁魚塊 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 蠔油草菇
營養(yǎng)成分：
- 能量82.93千卡
- 蛋白質(zhì)5.02克
- 脂肪0.61克
- 碳水化合物14.43克
- 膳食纖維11.96克
- 維生素A6.8微克
- 維生素E4.54毫克
- 胡蘿卜素40微克
- 核黃素0.18毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 煙酸1.04毫克
- 鈣99.53毫克
- 磷119.68毫克
- 鉀313.47毫克
- 鈉420.37毫克
- 鎂61.21毫克
- 鐵39.15毫克
- 鋅1.31毫克
- 硒1.57微克
- 銅0.13毫克
- 錳3.64毫克