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主料:
輔料: 豬肉(瘦}200克 白菜150克 竹筍50克
調(diào)料: 黃酒15克 鹽5克 味精3克 豬油(煉制)10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易4 時(shí)間3
'1.糟青魚(yú)肉段清洗干凈,切成長(zhǎng)6厘米、寬3厘米的塊。
2.白菜去掉老根和外皮,洗凈后切成長(zhǎng)4厘米、寬2 厘米的條,再下入沸水鍋中焯熟,撈出瀝凈水。熟咸瘦肉切成小長(zhǎng)方塊。
3.暖鍋刷洗干凈,在鍋內(nèi)底面先鋪放上白菜條和筍片,再放上糟青魚(yú)肉塊、熟咸瘦肉塊,再加入黃酒、白湯500 克、精鹽、味精,蓋上暖鍋蓋,將點(diǎn)燃的木炭放入暖鍋爐膛內(nèi),燒約15分鐘,至湯沸魚(yú)熟后再加入豬油燒勻,即可上桌。白湯可陸續(xù)補(bǔ)添加入暖鍋中,邊燒邊食。
白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)大便排泄,幫助消化的功能。對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
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竹筍:1.開(kāi)胃健脾:竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì),構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香,具有開(kāi)胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用,可用于治療消化不良,脘痞納呆之病癥;2.寬胸...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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