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主料: 鴨1000克 豬肋條肉(五花肉)300克
輔料: 淀粉(蠶豆}13克
調(diào)料: 鹽10克 白砂糖20克 味精3克 大蔥15克 黃酒10克 姜15克 花椒10克 香油3克 八角10克 花生油100克 桂皮10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易3 時(shí)間1 養(yǎng)顏3
'1.將鴨子由脊背劈開,鴨脯相連,用刀根把大骨斬?cái)啵サ豇喿靸?nèi)鴨舌;
2.帶皮豬五花肉切成1.5 厘米見方的丁;
3.將豬肉丁連同鴨子用醬油腌漬10 分鐘,撈出控干;
4.炒鍋內(nèi)放花生油,中火燒至九成熱時(shí),將鴨、豬肉塊炸成棕紅色,撈出控凈油;
5.取砂鍋一只洗凈,將鴨掌鴨脖別在鴨脯內(nèi),皮面朝下放砂鍋內(nèi);
6.把豬肉、蔥段、姜塊、花椒、八角、桂皮放在鴨上面;
7.清湯內(nèi)加白糖、精鹽、味精、黃酒攪勻倒入砂鍋內(nèi),用慢火燉2 小時(shí)至爛熟取出;
8.將燉爛的鴨子撈出,皮面朝下擺在大魚盤內(nèi),豬肉放在鴨子的四周;
9.余湯倒入鍋內(nèi)燒開,調(diào)好口味用濕淀粉勾成一流芡,加芝麻油澆在鴨子上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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