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主料: 牛里脊肉300克
輔料: 椰蓉50克
調料: 鹽2克 料酒5克 雞精3克 大蔥10克 姜5克 黃醬20克 白砂糖5克 花生油25克 醬油3克 香油5克
指數: 營養8 難易5 時間1
'1.將牛肉切成塊,放入開水中煮透,撈出,放入盆中,加入精鹽、料酒、蔥段、姜片、雞湯拌勻,上籠蒸1個小時,取出放涼。
2.將蒸好的牛肉塊放入熱油鍋中炸至酥脆,撈出瀝干油。
3.坐鍋點火倒油,油熱后放入黃醬、白糖、醬油、料酒、雞精、雞湯,用微火將黃醬炒至發黏至棗紅色時加入牛肉塊,翻炒均勻,淋入香油,盛入盤中,撒上椰蓉即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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椰蓉:1.補充營養:椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力;2.利尿消腫:...
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