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主料: 香菇(干)150克
調(diào)料: 小麥面粉200克 色拉油50克 泡打粉5克 淀粉(豌豆}10克 醬油30克 白砂糖10克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易6 時間6
'1.香菇用清水泡軟洗凈,切除蒂部,放進(jìn)鍋中加入調(diào)味料(醬油30克、白糖10克、香菇水2杯)燒入味,待湯汗收干時盛出。
2.把鹵好的香菇放涼,并切成條狀。
3.把除香菇外的所有材料(低筋面粉200克、色拉油10克、泡打粉5克、清水半杯、淀粉10克)混合,調(diào)成面糊狀。
4.鍋中燒熱適量的油,把每條香菇裹一層面糊,放入熱油中炸酥后撈出。
5.食用時可根據(jù)自己愛好沾些花椒鹽或番茄醬。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并...
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