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主料: 白蘿卜450克 豆腐(北}100克
調(diào)料: 色拉油70克 雞蛋130克 淀粉(豌豆}8克 鹽3克 味精2克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時間6
'1.蘿卜去皮煮熟,切成條;豆腐剁成泥;一個雞蛋打散;淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉15克左右備用。
2.豆腐泥加入一個雞蛋、水淀粉、精鹽、味精攪拌均勻。
3.蘿卜條上先涂上一層雞蛋液,再蘸勻豆腐泥,放入熱油鍋中炸熟即可。
白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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