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主料: 豆腐(北}100克
調料: 大蔥5克 姜5克 鹽15克 醬油20克 料酒50克 白砂糖25克 花椒5克 白芝麻25克 辣椒油50克 辣椒(紅、尖、干}10克 味精15克 花生油35克
指數: 營養6 難易6 時間6 減肥3 麻辣5
'1.將豆腐改刀成4厘米長、1厘米寬的條;把干辣椒去把,切成1厘米長的節;芝麻炒熟。
2.花生油下鍋燒熱,下入豆腐炸干水,倒入漏勺內。
3.鍋內再下入25克油,把花椒炸糊撈出,再下入干辣椒炸成紫黑色時,加入蔥、姜,煸炒一下,加入醬油,注入湯200毫升。把炸好的豆腐放入?汁,收汁后淋上辣椒油即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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白芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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