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主料: 牛里脊肉200克
輔料: 芝麻50克 雞蛋清70克 淀粉(豌豆}10克
調料: 鹽2克 味精3克 胡椒粉1克 植物油20克
指數: 營養6 難易6 時間7
'1.將牛里脊絲切成3毫米的片,放入碗內,加入精鹽、味精、胡椒粉、蛋清調勻。
2.將芝麻、淀粉放在面案上拌勻,再將里脊片放入拌勻,分別搟成薄片。
3.炒鍋置旺火上,熱鍋注入適量花生油,待油燒至五成熱時,將裹滿芝麻仁的牛肉片下入,炸成金黃色時即可起鍋改刀裝盤。
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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