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主料: 茄子(紫皮、長(zhǎng)}250克 蝦仁100克 雞蛋100克
輔料: 小麥面粉50克
調(diào)料: 植物油30克 料酒15克 鹽4克 大蔥5克 姜3克 椒鹽5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間7
'1.將茄子去蒂洗凈,去皮,切夾刀片;
2.蝦仁洗凈,剁成茸,加入蔥姜末,磕入一個(gè)雞蛋,攪拌均勻制成餡,抹入茄夾內(nèi);
3.另一個(gè)雞蛋磕入碗內(nèi),加面粉攪勻成蛋糊;
4.炒鍋?zhàn)⒂蜔亮蔁幔瑢⑶褗A逐個(gè)蘸勻面粉,掛勻蛋糊,下入鍋內(nèi)炸至金黃色,撈出控油,裝盤,撒上椒鹽即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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