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主料: 雞腰子400克
輔料: 鴨掌300克 火腿50克 香菇(鮮)100克 豬肚30克 冬筍75克
調(diào)料: 豬油(煉制)100克 醬油5克 鹽5克 白砂糖4克 味精5克 料酒100克 淀粉(豌豆}35克 香油2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏5
'1.將雞腰洗凈,下開(kāi)水鍋氽熟撈出,鴨掌脫凈皮衣,下開(kāi)水鍋煮熟取出,拆凈骨頭,火腿、冬菇、肚尖、冬筍均切成厚片待用。
2.燒熱鍋放入豬油,將鴨掌、冬菇、肚尖、筍片、火腿片一起下鍋炒一下,烹入料酒、加入醬油、精鹽、白糖、味精、上湯,用旺火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火燜7分鐘左右,放入雞腰略滾一下,用濕淀粉打芡推勻,淋入香油,起鍋裝盤(pán)即成。
冬筍:冬筍是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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鴨掌:...
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雞腰子:...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);3.火腿...
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