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主料: 鯉魚(yú)250克 榨菜100克
調(diào)料: 白砂糖15克 鹽3克 豬油(煉制)15克 胡椒粉0克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
'將鯉魚(yú)宰殺干凈,用精鹽涂勻;再將榨菜切為片,用白糖拌勻,平放在碟上,再將鯉魚(yú)放在榨菜面上,淋上熟油,放入籠內(nèi)蒸熟,撒上胡椒粉便成。
鯉魚(yú):1.鯉魚(yú)的蛋白質(zhì)不但含量高,而且質(zhì)量也佳,人體消化吸收率可達(dá)96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D;2.鯉魚(yú)的脂肪多為不飽和脂肪...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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