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主料: 雞蛋400克 苦瓜100克
輔料: 芹菜50克
調料: 植物油20克 黃油5克 奶油10克 白葡萄酒10克 豆豉5克 胡椒粉2克 白砂糖5克 檸檬汁10克 鹽3克 姜3克 大蒜(白皮)3克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將苦瓜剖開去籽、瓤,洗凈,切成小塊,用開水燙一下,過涼控水;
2.芹菜煮熟切成末;
3.豆豉剁成茸;
4.蒜切成末;
5.炒鍋注油燒熱,逐個磕入四個雞蛋,炸熟撈出,控油備用;
6.將另4個雞蛋的蛋清、蛋黃分別裝入碗內;
7.將湯鍋內壁抹上少許黃油,放入水、少許精鹽煮開;
8.將蛋清逐個下入煮五分鐘,撈出控水,裝入盤子的另一邊;
9.鍋內加適量開水,水上放一個碗,碗內加黃油、檸檬汁、蛋黃、水邊蒸邊攪打;
10.待鍋內水燒開,再加入精鹽、胡椒粉攪勻成濃稠奶油汁,保溫備用;
11.炒鍋注油燒熱,下入蒜末、豆豉末炒出香味,放入苦瓜塊、葡萄酒、白糖、精鹽、水煮開,再放入炸雞蛋煮入味;
12.用水淀粉勾芡,淋奶油汁,裝入盤子的另一邊,撒上芹菜末即可。
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