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主料: 雞胸脯肉400克
調料: 辣椒(紅、尖、干}25克 大蔥10克 姜10克 鹽4克 白砂糖5克 料酒15克 香油10克 味精2克 花生油30克
指數: 營養7 難易6 時間6 養顏4 麻辣3
'1.將雞脯肉斬成大肉丁。姜切片,蔥切段。將雞肉丁、姜片、蔥段盛入大碗中,加入精鹽、味精、料灑、白糖抓勻,腌制10分鐘。
2.炒鍋置旺火上,下菜油燒至七成熱,放人雞丁(姜蔥不用),溫油炸透撈出,待油溫升高后,將雞丁倒入復炸一遍,撈出待用。
3.將花椒和干辣椒下入油鍋炒香,烹入料酒,倒入雞丁翻炒,加入白糖、味精和精鹽調味,翻炒均勻,淋入香油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重...
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