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主料: 禾蟲500克
輔料: 豬肉(瘦}75克 冬筍125克 綠豆芽100克 香菇(鮮)25克 辣椒(紅、尖}25克
調料: 陳皮5克 大蒜(白皮)10克 鹽5克 味精3克 醬油5克 黃酒10克 香油1克 淀粉(蠶豆}25克 胡椒粉2克 植物油25克
指數: 營養8 難易5 時間6 麻辣3
'1.活禾蟲洗凈,備用;
2.豬肉洗凈,切絲;
3.冬筍削去外皮,洗凈,切絲;
4.綠豆芽擇洗干凈,備用;
5.香菇去蒂,洗凈,切絲;
6.辣椒去蒂、籽,洗凈,切絲;
7.陳皮切絲,大蒜搗成蒜茸;
8.檸檬葉消毒洗凈,切成絲;
9.燒沸水鍋,把豬肉絲倒入焯至僅熟撈起;
10.隨即放入筍絲略滾(氽),撈起用干凈毛巾吸干水分;
11.最后放禾蟲入沸水中,燙熟撈起瀝干水分;
12.用胡椒粉、醬油、香油、濕淀粉調稀成芡汁;
13.旺火燒熱炒鍋,下油,將豆芽煸炒至半熟,用碟盛起;
14.洗凈炒鍋,下油,放蒜茸、陳皮絲、辣椒絲爆香,倒入筍絲、香菇絲炒透,再加禾蟲、肉絲、豆芽、精鹽、味精炒勻,烹黃酒,用芡汁勾芡,淋油炒勻上碟;
15.檸檬葉絲撒在菜面上便成。
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