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主料: 豆腐(南}300克 栗子(鮮)150克
輔料: 油皮20克 玉蘭片50克 木耳(干}50克
調料: 淀粉(豌豆}100克 植物油100克 鹽8克 味精4克 醬油6克 料酒15克 白砂糖3克 辣椒粉5克 胡椒粉5克 大蔥5克 姜6克 香油5克
指數: 營養7 難易6 時間5 減肥2 養顏3 麻辣1
'1.先將腐衣、麻布毛巾分別放入開水中燙一下備用;蔥切絲、姜切絲。
2.將嫩豆腐改切成小塊,入沸水中焯水后撈出,碾成泥;水發玉蘭片、水發木耳都切成絲;把以上豆腐泥、玉蘭絲、木耳絲加入植物油、精鹽、味精、料酒、蔥、姜絲、干淀粉、素清湯一起調拌成餡。
3.把麻布毛巾平鋪在大平盤上,毛巾上平鋪一張腐皮,再將餡料抹在腐皮上,連同大平盤一起放入籠中蒸熟,取出后翻扣過來,拿掉盤子,揭去毛巾,即成了白色帶皮熟雞肉,將雞切成三角形塊,備用。
4.將干栗子用刀砍一小口,入鍋中加水煮,待口裂開后剝去外殼,再煮熟,把栗子和雞分別扣在碗內(雞皮朝下),把素清湯加精鹽、味精、醬油、白糖、胡椒粉等調好汁,澆在上面,放入籠中蒸一下,取出扣入大海碗內。
5.在鍋中加香油少許,油熱后,下辣椒粉炸香,再倒入雞的原湯,調好口味,澆在栗子雞上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
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