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主料: 海蟹350克 冬瓜400克
輔料: 雞蛋清80克
調料: 鹽5克 黃酒15克 胡椒粉1克 姜5克 豬油(煉制)25克 雞油10克 淀粉(豌豆}20克
指數: 營養7 難易6 時間6 減肥6 養顏4
'1.冬瓜去皮,切成四塊,蒸熟后剁成泥,梭子蟹洗凈,炊熟。剔取蟹肉、蟹黃(即“蟹粉”)。
2.熱鍋下豬油,投入蔥(切末)、姜(切末)末熗鍋,添鮮湯,放入瓜泥、蟹粉及鹽、紹酒、胡椒粉、雞油,稍燒,用濕淀粉35克(淀粉20克加水)勾芡,淋入蛋清液,推勻盛于大湯碗,澆上雞油上席。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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冬瓜:1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。2.減肥冬瓜中所含的丙醇...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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