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主料: 雞蛋200克 榨菜100克
調(diào)料: 鹽3克 大豆油40克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
'1.將榨菜洗凈,切成薄片,雞蛋入碗中,加精鹽少許攪勻;
2.鍋上旺火,倒入清湯燒沸,放入豆油,下榨菜片,雞蛋液,待其再沸時(shí),用筷子將雞蛋攪成蛋花狀,即可裝碗。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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