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主料: 白菜750克 粉絲150克
調(diào)料: 豬油(煉制)50克 鹽8克 醬油5克 味精3克 白砂糖15克 料酒7克 香油25克 姜5克 大蔥5克 淀粉(豌豆}5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥4 養(yǎng)顏4
'1.大白菜洗凈,順絲切成寸段細(xì)絲。粉絲下開水鍋煮沸,撈出洗凈。
2.鍋放火上,注入豬油燒熱,放入蔥、姜米炒出香味,放入醬油和湯100毫升,放入水煮粉絲燒開,再放入部分鹽、糖、味精、料酒等調(diào)料,嘗好味,離火。
3.另取一鍋置火上,放入豬油燒熱,下入白菜絲煸炒熟透,放入剩下的調(diào)料調(diào)勻,速將炒好的粉絲倒入拌勻,淋入水淀粉勾芡,再淋入香油拌勻,出鍋即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進(jìn)大便排泄,幫助消化的功能。對預(yù)防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
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