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主料: 黃豆芽250克 豆腐(北}300克
調料: 色拉油40克 鹽5克 味精3克 姜10克 大蔥10克 胡椒粉5克 香油10克
指數: 營養7 難易8 時間7 減肥3 養顏6
'1.將黃豆芽摘去須、根、洗凈;豆腐切成1.5厘米長、1.2厘米寬、1厘米厚的塊,分別入沸水鍋內焯水后撈出;姜切片,蔥切花。
2.鍋置旺火上,放入色拉油,加入清湯約200毫升,燒沸后下入豆芽,豆腐精鹽、味精、姜片,轉用小火燒透入味,撒蔥花、胡椒粉,淋香油,出鍋裝入湯碗內即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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黃豆芽:黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏癥的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素...
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