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主料: 草魚500克
輔料: 大豆250克
調料: 白醋10克 胡椒粉3克 辣椒粉5克 香油10克 姜4克 大蒜(白皮)5克 青椒10克 辣椒(紅、尖、干}10克 香菜20克
指數: 營養8 難易5 時間6 養顏3
'1.將草魚尾部剁一刀,放入清水放凈血,撈出宰殺,去鱗、內臟及鰓洗凈,擦干水分,去魚骨取凈肉片成片;
2.黃豆入鍋炒熟,磨成黃豆粉;
3.姜、蒜切細末;
4.青、紅椒去蒂洗凈切末;
5.香菜洗凈切段待用;
6.將魚片加入精鹽拌勻,倒入白醋浸泡1分鐘,撈出控干,加入姜蒜末、青紅椒末、香菜段、香油、胡椒粉、辣椒粉拌勻,蘸食黃豆粉即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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青椒:1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;2.預防癌種:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質...
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大豆:1.增強機體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力;2.防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽...
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