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主料: 豬肝300克 雞蛋200克 鵪鶉蛋120克
輔料: 火腿50克 豌豆苗50克
調料: 料酒10克 香油15克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 大蔥5克 姜2克
指數: 營養8 難易6 時間7
'1.蔥、姜切細末;
2.將豬肝洗凈剁成泥,加入雞湯、蔥姜末、料酒、精鹽、胡椒、味精拌勻;
3.雞蛋磕入碗內,留2個蛋黃備用,余下打散備用;
4.豌豆苗洗凈;
5.火腿切茸;
6.將蛋液倒入豬肝泥中,攪拌均勻裝入碗內,上鍋太火蒸5分鐘,小火蒸至肝泥完全凝固即成肝糕;
7.將鵪鶉蛋逐個磕入抹油的湯匙內,放上火腿茸,上鍋蒸3分鐘;
8.取出去除湯匙即成云片,放入熱水內備用;
9.鍋內添雞湯,加入精鹽,放入豆苗燒開,沿著碗邊倒入肝糕內,云片碼在湯面上,淋入香油即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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豌豆苗:豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養價值不亞于雞蛋,豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質,可補氣益血,強筋壯骨。...
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