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主料: 雞蛋150克 韭黃100克
輔料: 冬筍70克 火腿腸50克
調料: 香油15克 醬油15克 鹽1克 味精1克 白砂糖5克
指數: 營養8 難易7 時間7
'1.雞蛋磕入碗內打散,在鍋內攤成2張蛋皮,切成片;韭菜芽洗凈,切成4厘米長的段,放入沸水鍋中燙一下,立即撈出擠干水分;火腿肉切成絲;冬筍去硬殼洗凈取其肉切成細絲后放入沸水鍋中煮熟撈出瀝干水。
2.冬筍絲、韭菜芽和雞蛋皮放入盆內,加入醬油、精鹽、味精和白糖拌勻入味,撒入火腿肉絲,淋入香油,拌勻裝盤即可。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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