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主料: 雞胸脯肉150克 粉皮350克
調(diào)料: 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 芝麻醬15克 醬油15克 香醋10克 白砂糖10克 辣椒油10克 花椒粉3克 味精2克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間7 養(yǎng)顏2 麻辣2
'1.把粉皮切成1厘米寬、9厘米長的條,放入沸水鍋中氽一下后撈出,放入冷開水或沙濾水涼卻,再切出瀝干水分,用少許麻油拌勻,待用;
2.雞脯肉煮熟后批成薄片,鋪在粉皮上面;
3.蔥切花,姜切末,大蒜搗碎成泥;
4.芝麻醬先用冷雞湯調(diào)勻成薄醬,再加蔥花、姜末、蒜泥、醬油、香醋、白糖、辣油、花椒粉、味精,調(diào)勻成怪味料汁;
5.食用前,把怪味料汁澆在雞片上,拌勻即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重...
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