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主料: 韭菜250克 香干150克
調(diào)料: 植物油20克 醬油4克 香油4克 鹽3克 味精1克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8
'1.將韭菜擇洗干凈,切成段;
2.熏干(香干)切成細(xì)絲;
3.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯胙山z煸炒,放入韭菜,加醬油、精鹽、味精炒熟,淋入香油即可。
韭菜:1.補(bǔ)腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;2.益肝健胃:韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一...
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香干:香干含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素,營養(yǎng)價(jià)值較高。...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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