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主料: 豆腐(北}200克
輔料: 香菜100克 綠豆芽100克
調(diào)料: 香油10克 醬油10克 醋2克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易7 時間8 減肥8 養(yǎng)顏8
'1.綠豆芽摘洗干凈,投入沸水鍋內(nèi)燙一下?lián)瞥觯湃霙鲩_水內(nèi)過涼,瀝水后放入盆內(nèi)。
2.豆腐放入沸水鍋鍋內(nèi)焯一下,撈出后切成片后再切成細絲,放在綠豆芽上面;香菜摘洗干凈,切成3厘米長的段,放在豆芽和豆腐片上面,淋入醬油、醋和香油拌勻裝盤即成。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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