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主料: 牛里脊肉150克 番茄150克
調料: 植物油30克 花椒2克 姜5克 白砂糖5克 醬油5克 鹽3克 味精2克 料酒5克 大蔥10克 香油10克 辣椒(紅、尖、干}15克
指數: 營養6 難易7 時間5 減肥2 麻辣5
'1.將牛肉洗凈蒸熟,晾涼,切成厚片,放入碗內,加精鹽、料酒、姜片、蔥段拌勻,腌漬約半小時,撿去蔥、姜。干辣椒切成切成長2.5厘米長的段。番茄切成小片。
2.炒鍋上火,舀入植物油,燒至七成熱,放入牛肉片炒至棕褐色,取出。
3.鍋內加少量油,下干辣椒、花椒炸香成棕紅色,下番茄炒出香味,加入鮮湯,放入牛肉、精鹽、醬油燒混,用旺火收汁,加入白糖、味精、香油調味即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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番茄:番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及...
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