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主料: 童子雞1000克
調(diào)料: 大蔥20克 花椒3克 辣椒粉3克 花生油10克 白砂糖10克 醬油15克 醋10克 鹽5克 芝麻醬10克 姜5克 味精1克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間5 麻辣6
'1.雞洗凈;蔥去根洗凈,一半切段,一半切蔥花;鮮姜洗凈,一半切片,一半去皮切成細(xì)末,待用。
2.鍋里放適量水置旺火上燒開,雞放入開水中,同時加入蔥段、姜片、精鹽,蓋上鍋蓋用旺火煮開10分鐘,將雞撈出晾涼,切成小塊放入盤內(nèi)。
3.芝麻醬放小碗內(nèi),加少許精鹽和煮雞的湯,調(diào)成糊狀。
4.辣椒粉放小碗內(nèi)加少許鹽調(diào)和。
5.取炒鍋置火上燒熱,加入花生油,待油燒開后將熱油澆在辣椒粉上,速調(diào)和即成辣椒渣。
6.花椒放入鍋內(nèi)炒出香味后鏟出,趁熱碾成細(xì)末,均勻地撒在雞塊上,再撒上蔥花、姜末、白糖、精鹽,倒入醬油、醋、辣椒渣和芝麻醬,拌勻后即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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