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糖拌雙絲
主料: 蘋果500克 金糕100克
調(diào)料: 白砂糖200克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時間7 減肥3 養(yǎng)顏7
做法步驟：
'1.蘋果去皮和核，切成絲；
2.山楂糕（金糕）切成小條；
2.蘋果絲放盤中，山楂糕條堆其上，再撒上適量白糖，即成。
食譜營養(yǎng)：
蘋果：1.蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇；2.在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 拔絲蘋果 拔絲珍珠蘋果 蜜汁整蘋果 蜜汁桂花蘋果 夾沙蘋果 拔絲蘋果
營養(yǎng)成分：
- 能量1237千卡
- 蛋白質(zhì)1.2克
- 脂肪1.3克
- 碳水化合物311.3克
- 葉酸31.5微克
- 膳食纖維6.6克
- 維生素A18微克
- 維生素C24毫克
- 維生素E11.02毫克
- 胡蘿卜素120微克
- 核黃素0.17毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 煙酸1.1毫克
- 鈣109毫克
- 磷85毫克
- 鉀698毫克
- 鈉43.1毫克
- 鎂33毫克
- 鐵6毫克
- 鋅1.17毫克
- 硒0.9微克
- 銅0.45毫克
- 錳0.37毫克