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主料: 草魚500克
輔料: 豆豉30克 辣椒(青、尖}50克 辣椒(紅、尖}80克 豬肉(肥瘦}100克
調料: 淀粉(豌豆}5克 鹽5克 料酒3克 白砂糖5克 香油5克 胡椒粉3克 花生油30克
指數: 營養8 難易5 時間6 養顏3 麻辣3
'1.將草魚宰殺去鱗,鰓,內臟洗凈,切下魚頭,去骨刺,魚身肉與尾相連,并剞十字花刀,青紅辣椒切粒。
2.將魚頭,魚肉裹勻干淀粉,放入熱油鍋炸至金黃色撈出,拼成魚狀擺在盤內。
3.鍋內留少許油,下入豆豉,青紅辣椒粒炒出香味,加入白糖,料酒,鹽,胡椒粉,香油煸炒,淋在盤內魚身上即可。
草魚:1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;2.草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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