做法步驟：

'1.芥藍菜洗凈，切段；
2.大蒜去皮切末；
3.玉米筍洗凈，切成斜段，并放入開水中氽燙一下撈出，瀝干水分；
4.鍋中倒入20克油燒熱，爆香蒜末，再放入芥藍菜及玉米筍炒熟；
5.最后，加調味料（鹽、米酒）調勻就可以了。

食譜營養：

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玉米筍（罐裝）：玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質，營養含量豐富；并具有獨特的清香，口感甜脆、鮮嫩可口。...    詳細介紹

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營養成分：