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主料: 凍豆腐500克 豆腐(南}300克
輔料: 蝦米25克 豬肉(肥瘦}50克 冬筍50克 胡蘿卜25克 香菜15克 雞蛋清120克 淀粉(玉米}100克 雞蛋50克 小麥面粉25克 饅頭150克
調料: 豬油(煉制)150克 色拉油150克
指數: 營養3 難易6 時間6
'1.把凍豆腐切成長5厘米、寬3.5厘米、厚1.2厘米的合頁片;
2.把海米切片;
3.萵筍切丁;
4.豬肉剁蓉;
5.再把海米片、筍丁、肉餡加精鹽、味精、蔥姜末、花椒面調成餡;
6.釀入凍豆腐合頁片內;
7.把胡蘿卜用梅花漏子壓成小梅花形;
8.香菜葉去掉頂葉;
9.把蛋清抽成蛋泡糊,加入淀粉40克和成蛋泡糊;
10.鍋內放入豬油,加熱至四成熱時,把凍豆腐合頁片沾面粉;
11.托蛋泡糊點綴上香菜葉、梅花,放入油中炸透撈出擺在盤周圍;
12.把豆腐壓成泥加雞蛋、淀粉60克、精鹽、花椒面、蔥姜末調好口味;
13.擠成直徑1.5厘米的丸子,沾上饅頭渣,放入五成熱油中炸透撈出,擺在盤中間即成。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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